A kora gyerekkori alvás időtartama kritikus lehet a testsúly későbbi alakulása szempontjából. Azok a négy évnél fiatalabb gyermekek ugyanis, akik éjszakánként 10 óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak öt év elteltével, állapította meg egy amerikai tanulmány.
Az amerikai Nemzeti Alvási Alapítvány álláspontja szerint az 1 és 3 év közötti gyermekeknek 12-14 órát, a 3-5 év közöttieknek 11-13 órát, az 5 és 10 közöttieknek 10-11 órát kellene naponta aludniuk. A tizenéveseknek 8,5-9,25 óra éjszakai alvást javasolnak.
