Hogy miért öregszünk? Azt ma pontosan senki sem tudja! Az öregedés feltételezett okairól kötetek jelentek meg. Két okozati csoport tűnik tudományosan megalapozottnak:
Hogy miért öregszünk? Azt ma pontosan senki sem tudja! Az öregedés feltételezett okairól kötetek jelentek meg. Két okozati csoport tűnik tudományosan megalapozottnak:
1. Belső (endogén) okok. Ezek közül a legjelentősebbek az öröklött vagy genetikai tulajdonságaink, melyek megváltoztathatatlanok.
2. Külső (egzogén) okok. Környezetünk hatására alakulnak ki. Ezeken változtathatunk. Környezetünk öregedést gyorsító hatásai közül első helyen a szabad gyököket említeném. Ezek olyan vegyületek, melyek gyorsan kötődnek a fehérjékhez, a szénhidrátokhoz és a zsírokhoz. Ha túl nagy számban vannak jelen, szétroncsolják a sejteket, ami az egész szervezet korai elöregedéséhez vezet! A dohányfüst például minden egyes belégzéskor a szabad gyökök milliárdjait mozgósítja a szervezetünkben! E példa csak egy a sok közül. A szabad gyökök mérgező hatását számtalan tudományos munka igazolja.
Szerencsénkre, szervezetünk több-kevesebb endogén anti-oxidációs rendszerrel rendelkezik, melyek kivéd(het)ik a szervezetünkre gyakorolt mérgező hatások többségét. E rendszerek ereje a helyes, antioxidánsokban gazdag táplálkozásban rejlik! Ebben vezető helyet foglalnak el az A, C, E vitaminok és a Q-10 koenzim. Az A-vitamin (Retinol) provitaminjával (Karotin) együtt bőrünk és látásunk védelmezője. Tejben, tejtermékekben, tojásban, májban, sárgarépában és a sárga gyümölcsökben bőven van belőle. A C-vitamint (Askorbinsav) Szent Györgyi Albert fedezte fel, Nobel-díjat kapott érte. A C-vitamin áldásos hatásának leírása kötetekre rúg. Ezen a helyen a C-vitamint mint antioxidánst említem. Sok van belőle a csipkebogyóban, zöldpaprikában, savanyú káposztában, citromban, krumpliban stb. Az E-vitamin (Tokopherol) az öregedési folyamat egyik ádáz ellensége. Szójában, gabonacsírában és a gabonaneműek héjában, növényi olajakban, leveles főzelékfélékben, parajban, tojásban, kelbimbóban stb. található. Az említett vitaminok gyárilag elkészítve minden gyógyszertárban kaphatók. A Q-10 koenzimet, a szívizom és az agysejtek védelmezőjét dr. Paker az antioxidánsok elitcsapatának nevezi. 2005-ig gyártása a Japán gyógyszeripar privilégiuma volt. Ma nálunk is gyártják. Egy doboz kapszula ára 1000 dinár. A Folsav a B-vitamin-csoportba tartozik. Nekünk, idős embereknek nagy szükségünk van rá, mert megelőzheti az agy véredényeinek eldugulását és a nyaki verőerek beszűkülését, aminek tragikus következményei lehetnek. Folnak néven árulják gyógyszertárainkban. Üzenjünk hadat a korai öregedésnek, az öregkori elbutulásnak és a szívgyöngeségnek!
Hogy öregségünkre ne csak a pipa meg a pohár bor maradjon.
