A 40 feletti nők lelki egészségére és élethelyzeteire irányította a figyelmet az Óbecsei Népkönyvtárban szerdán délután megtartott Kávé a pszichológussal című rendezvény. A Női sarok programsorozat keretében megvalósult esemény vendége Detki Kókai Anikó pszichológus, pszichoterapeuta volt.
A szakember rámutatott, hogy a 40 év feletti nők életében gyakran jelennek meg olyan normatív krízishelyzetek, amelyek természetes velejárói ennek az életszakasznak.
– Gyakori ilyenkor az életközepi válság, illetve olyan felhalmozott problémák kerülhetnek felszínre, amelyekre korábban nem jutott idő vagy megfelelő tér. Ezek sokszor a párkapcsolatokban mutatkoznak meg. Egy hosszú ideje fennálló kapcsolatban, különösen gyermekek mellett, gyakran háttérbe szorulnak a párkapcsolati nehézségek, mert a mindennapi feladatok kerülnek előtérbe. Emellett sokan szeretnék újradefiniálni önmagukat és jelenlegi élethelyzetüket. Előfordul, hogy valaki úgy érzi, nem valósította meg mindazt, amit szeretett volna, és attól tart, hogy már késő változtatni. Ebben az időszakban a gyermekneveléssel kapcsolatos kihívások, például a kamaszkor kérdései is fokozottan jelentkezhetnek. Mindezek mellett pedig olyan egyéb krízishelyzetek is adódhatnak, amelyek nem tekinhetők normatívnak – fogalmazott a pszichológus, pszichoterapeuta. Hozzátette, hogy a kiégés megelőzhető, ehhez azonban fontos felismerni saját határainkat.
– Ne féljünk segítséget kérni. Mi, nők gyakran hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minden a mi feladatunk és felelősségünk, és hogy mindent egyedül kell megoldanunk. Pedig mindenkinek vannak korlátai. Ha egyetlen dolgot emelhetnék ki, az az lenne, hogy kérjünk segítséget, és merjük azt elfogadni – hangsúlyozta Detki Kókai Anikó. A szakember kiemelte azt is, hogy soha nem késő újrakezdeni, új célokat kitűzni vagy változtatni az életünkön.
A beszélgetés során a résztvevők aktívan bekapcsolódtak a témák feldolgozásába, saját tapasztalataikat és kérdeseiket is megosztották. A rendezvény nyitott, közvetlen légkörben zajlott, és lehetőséget teremtett arra, hogy a jelenlévők egy csésze kávé mellett közösen gondolkodjanak a női életút kihívásairól és lehetőségeiről.
Nyitókép: A résztvevők kötetlen hangulatban beszélgettek (Fotó: Kancsár Izabella)
