A Szekeres László Alapítvány csütörtök esti rendezvényének vendége Csajkás Kovács Szuzanna gyógytornász, okleveles fizioterapeuta volt, aki a gerincről tartott előadást, Ismerd meg a gerinced titkait – Tegyünk együtt gerincünk egészségéért címmel. A kiindulópontot az adta, hogy a gerincünk a törzsünk középpontja, innen indul minden mozgás, ezért fontos minél jobban megismernünk és vigyáznunk rá.
Az est folyamán bővebb ismereteket kaphattunk arról, hogy miből áll a gerincünk és hogyan működik. A szakember a személyes élményeiből és két évtizedes szakmai tapasztalataiból merítve szólt a gerincelváltozások okozta fájdalmak kezeléséről és megelőzéséről is. Előadása folyamán kitért egyebek közt arra, hogy mi miatt alakulhat ki nyaki és derékfájdalom, miért jó a testünknek a mozgás, és mi a gond a sok üléssel. A gerincferdülésről is megtudhattunk részleteket, és ahogyan azt kiemelte, a kezelésekhez kellő türelemmel kell hozzáállni. Számos páciens esetében ugyanis a kitartás hozott látványos eredményeket. Csajkás Kovács Szuzanna tornatippeket is adott, de mint hangsúlyozta, a fokozatosság elvét érdemes követni, és a mozdulatoknak nem lenne szabad erős fájdalmat okozniuk. Ugyanakkor éreznünk kell a gyakorlatok hatását, mert ez jelezheti a probléma forrását, és azt is, hogy a tornával jó úton járunk. Ha a gerincünkről van szó, ami mindenképpen fontos, hogy szakemberrel konzultáljunk.
Nyitókép: Csajkás Kovács Szuzanna előadásából sok mindent megtudhattunk a gerincünk működéséről/Fotó: Lukács Melinda
