Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) új iránymutatásokat tett közzé a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatának csökkentésére. Az ajánlások szerint a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség megfelelő kezelése, valamint a légszennyezettségnek való kitettség mérséklése egyaránt hozzájárulhat a betegség megelőzéséhez vagy kialakulásának késleltetéséhez.
A demencia különböző agyi betegségek következménye, amely a memória, a gondolkodás és a mindennapi tevékenységek elvégzésének romlásával jár. A WHO adatai szerint világszerte több mint 57 millió ember él demenciával, évente pedig közel 10 millió új esetet diagnosztizálnak. A leggyakoribb forma az Alzheimer-kór, amely az esetek mintegy 60–70 százalékát teszi ki. A szervezet hangsúlyozza, hogy bár a demenciára jelenleg nincs gyógymód, a kockázat akár 45 százaléka is olyan tényezőkhöz köthető, amelyek életmódbeli változtatásokkal befolyásolhatók. Ide tartozik a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, a társas kapcsolatok hiánya, a légszennyezettség, valamint a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
Az iránymutatások a legfrissebb tudományos eredményeken alapulnak, és a 2019-ben közzétett ajánlások frissítését jelentik. A WHO ugyanakkor nem ajánlja a B- és E-vitamin, az omega–3 zsírsavak vagy a multivitaminok szedését a demencia megelőzésére azoknál, akiknél nem áll fenn igazolt hiányállapot, mivel ezek hatékonyságára nincs elegendő tudományos bizonyíték.
Nyitókép: A demencia különböző agyi betegségek következménye (Illusztráció: Pexels.com)
