A nagy hőség idején a legfontosabb, hogy ne terheljük tovább a szervezetünket, különösen a szívet, amely ilyenkor fokozott igénybevételnek van kitéve – nyilatkozta az Insajdernek Ivana Stefanović mentőorvos.
– Ilyenkor a legfontosabb, hogy ne terheljük tovább a szervezetünket, különösen a szívet, amely ezekben a napokban fokozott igénybevételnek van kitéve. A szívnek ki kell tágítania a perifériás ereket, vagyis a szív- és érrendszernek alkalmazkodnia kell a megváltozott körülményekhez, hogy a szervezet fenntarthassa belső hőmérsékletét. Ezért izzadunk intenzíven, ami valójában a szervezet természetes és egészséges reakciója, ugyanakkor a szív ilyenkor a megszokottnál nagyobb terhelés alatt működik. El lehet képzelni, milyen megterhelést jelent ez egy beteg szív számára – ilyenkor bármi előfordulhat – mondta Stefanović, majd hozzátette, hogy a meleg időjárástól önmagában nem kell félni.
– Az ilyen meleg időjárás önmagában nem kedvez a szívinfarktus kialakulásának, mivel a vérerek kitágulnak. Ennek ellenére két-három nappal ezelőtt 24 óra leforgása alatt hat szívinfarktusos beteget láttunk el, közülük a legfiatalabb mindössze 17 éves volt. A hőségtől azonban nem kell félni, hiszen a szervezet képes alkalmazkodni hozzá. Ehhez azonban józanul kell viselkednünk: amit nem feltétlenül szükséges elvégezni, azt halasszuk későbbre, és mindenképpen gondoskodjunk a helyiségek megfelelő hűtéséről – hangsúlyozta.
Az időseknek és a krónikus betegeknek – különösen a szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknek azt javasolják, hogy a nap legmelegebb óráiban maradjanak otthon. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagját kizárólag kezelőorvosukkal egyeztetve módosítsák, sétálni pedig inkább a hűvösebb esti órákban induljanak. Hozzátette, hogy azoknak, akiknek a szabadban kell dolgozniuk, mindig legyen náluk elegendő folyadék, lehetőleg ásványvíz az elektrolitveszteség pótlására, valamint gyorsan felszívódó szénhidrátot és valamilyen sós harapnivalót is érdemes maguknál tartani. Mint mondta, a mogyoró, a mandula, a szezámmag vagy a napraforgómag különösen az alacsony vérnyomású embereknek lehet hasznos.
Arra a kérdésre, hogy milyen hibákat követnek el leggyakrabban az emberek, amikor hűteni próbálják magukat, Ivana Stefanović elmondta: nem helyes a helyiségeket túl alacsony hőmérsékletre lehűteni, ugyanakkor sokkal nagyobb problémának tartja, hogy sokan – különösen az idősebbek – egyáltalán nem használják a klímaberendezést.
– Úgy gondolom, semmiképpen sem jó, ha valaki 16 Celsius-fokra hűti le a lakását. Télen ennél magasabb hőmérsékletet tartunk az otthonainkban, sőt még fűtünk is, ezért nem értem , miért kellene most ennyire lehűteni a lakást. De ismét hangsúlyozom: mindenekelőtt ésszerűen kell viselkedni – szögezte le Stefanović, hozzátéve, hogy a lakás hőmérsékletét a bent tartózkodók számára legkellemesebb szintre érdemes beállítani, ugyanakkor fontos, hogy a nagy melegre való kilépés előtt a szervezet fokozatosan alkalmazkodjon a külső hőmérséklethez.
A mentőorvos emlékeztetett arra, hogy a következő napokban is magas hőmérséklet várható, ezért különösen fontos, hogy a szervezet éjszaka megfelelően regenerálódhasson..
– Ki kell tartanunk a jövő héten is, mert továbbra is nagy melegre kell számítani. A szervezet alvás közben regenerálódik, ha azonban a magas hőmérséklet éjszaka is megterheli – például azért, mert a lakások ezekben az épületekben erősen felmelegszenek –, az senkinek sem tesz jót – nyilatkozta Ivana Stefanović, majd azt tanácsolta, hogy a lakóhelyiségeket megfelelően hűtsük le, ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, s a hőségre vonatkozó figyelmeztetéseket vegyük komolyan, de pánik nélkül.
Nyitókép: Pixabay
