A Vöröskereszt Kishegyes községi szervezetének egészségklubja elindította a Hétfőtől egészséges leszek című előadás-sorozatát. A decemberig tartó alkalmak az egészséges életmódot és annak nyolc pillérét járják körbe. Ördög Judit életmód-tanácsadó arról számolt be lapunknak, hogy milyen témákról esik szó a sorozatban.
– Az első előadáson ismertettem az egészséges élet nyolc alappillérét, vagyis a táplálkozást, levegőt, napfényt, mértékletességet, vízfogyasztást, lelki békét, mozgást és a pihenést. Olyan egyszerű dolgokról beszélünk, amelyek pont egyszerűségük miatt tűnnek nehéznek. Túl komplikáltnak képzeljük el az életet, és közben meg olyan egyszerű, hogy elfelejtjük: az egyszerűségben van az igazi orvosság. Ezekről az alappillérekről csak röviden szóltam, a hangsúlyt ezúttal a megelőzésre tettem. A közvetkező előadásokon minden alappillért részletesen átbeszélnünk, legtöbbet a táplálkozással törődünk, mert a légzés után ezzel foglalkozunk a legtöbbet az életben. Fel szoktam tenni a kérdést, hogy a nyolc alappillér közül melyik a leglényegesebb? Az igazi jó válasz, hogy mindig az, amelyik éppen hiányzik. Lehet, hogy eleget alszom, de nem mozgok annyit, amennyit kell, vagy helytelenül táplálkozom. Az előadások segítségével ezeket a hiányzó dolgokat szeretnénk megkeresni az életben, és valamilyen gyógyírt találni rájuk, vagy ötleteket adni, hogy ezeket hogyan építhetjük be a mindennapi életbe – mondta Ördög Judit, majd arról is szólt, hogy az előadások hétfőnként 17 órakor kezdődnek a könyvtár rendezvénytermében.
A következő két-három alkalomnak a táplálkozás a témája. Az elmélet mellett gyakorlati formában is bemutatja az ételek elkészítését, s így szemlélteti, hogy egyszerű módon is lehet egészségesen táplálkozni. Ezt követően az egészséges életmód további hét pillérét is feldolgozzák egy-egy alkalommal. Az előadás-sorozat december 15-én ér véget.
Nyitókép: Ördög Judit előadás-sorozata december közepéig tart (Fotó: Lakatos János felvétele)
