Budapesten, a Múzeumkertben rendezték meg a Szívünk Napját, amely Magyarország egyik legnagyobb lakossági egészségügyi eseménye. Az ingyenes rendezvényen szakmai előadásokkal, szűrővizsgálatokkal, számtalan kiállítóval, színes családi programokkal és értékes nyereményekkel várták az érdeklődőket. Dr. Gellér László professzor, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke beszélt az eseményről.
Életmentő mozgás
„Több mint húsz éve indult útjára a Szívünk Napja rendezvény. Az alapkoncepció az volt, hogy a lakosság és a civil szféra részére érthetővé tegyük azt, hogy hogyan tudnak tudatosak lenni önmagunkkal a szív- és érrendszeri betegségeik kapcsán. Hogy ha belegondolunk abba, hogy a mozgás mennyire fontos dolog, legyen az napi 40 perc, vagy 3000 lépés, avagy 2 kilométeres séta. Persze az optimális a 10.000 lépés lenne, de már a 3000 lépésnek is van igazolhatóan szív-érrendszeri megelőző hatása, de ugyanilyen megelőző hatása van a kutyasétáltatástól kezdve a takarításig, szóval minden fizikai aktivitásnak. Tehát tulajdonképpen a legfőbb üzenet az, hogy csináljunk valamit, ne üljünk, hanem fizikai aktivitást végezzünk, és minél többet. A második üzenet pedig a táplálkozás. Mindig fontos elmondani, hogy a cukros ételeket, tehát a magas cukortartalmú és feldolgozott ételeket lehetőleg kerüljük. A Szív Napja eseményen természetesen külön foglalkoztunk a helyes táplálkozással és az étkezési tanácsadással. A harmadik terület a pszichés egészség. A pszichés egészség egy rendkívül fontos dolog, és nyilván erről könnyű beszélni, de betartani igencsak nehéz. Könnyű azt mondani, hogy mindenki kerülje el a stresszt, amikor a mindennapok, munka, iskola, közlekedés mindezt nagyon megnehezítik. Tehát rengeteg olyan dolog van, amit nagyon nehéz elkerülni. A negyedik téma a hidratáltság kérdése, röviden fogalmazva: legyünk hidratáltak! Közismert dolog, hogy lehetőleg sok folyadékot fogyasszunk, tehát a hidratáltságot vegyük nagyon komolyan” – mutatott rá a professzor.
Az önismereti számadatok
„A felsorolást folytatva, végül az ötödik témakört az úgynevezett önismereti számok képezik. Talán ezek foglalják össze leginkább az előző négy üzenetet. Ez főként a tudatosságról szól, azaz arról, hogy mennyi a vérnyomásunk, mennyi a vércukrunk, mennyi a koleszterünk és a testsúlyunk. Ezek azok a legfontosabb paraméterek, amelyeket különféle szűrésekkel a Szívünk Napján is leellenőrizhettek az eseményre kilátogatók. Elsősorban a prevencióra szerettük volna felhívni mindenki figyelmét. Jó kiindulási alapok lehetnek a megelőzés szempontjából az okosórák is. Ha például csak azt nézem a szív elektorfiziológiával kapcsolatban, hogy a szívritmuszavarok diagnosztikájában az okosórák milyen forradalmi változást eredményeztek, akkor mindenképpen ajánlom őket. EKG-szerű ritmuscsíkot képesek rögzíteni, és a fibrilláció felismerését is rendkívüli módon megkönnyítették” – hangoztatta Gellér László.
Nyitókép: Facebook/Dr. Gellér László
