A mozgásszegény életmódot élő emberek kétszer nagyobb eséllyel kapják el a náthát, mint fittebb embertársaik.
Azok a fittnek számító emberek, akik naponta ötször vagy többször végeznek testmozgást, átlagosan öt napot náthásak, akik kevesebbet mozognak, hosszabb ideig szenvednek meghűléses betegségben. A testmozgás segít a szervezetnek abban, hogy az immunrendszer felkészüljön a behatoló vírusok fogadására, és az azokkal való megküzdésre.
