Egyre többen ismerik fel, hogy a testi jóllét mellett a mentális egészség is nagyon fontos. Különösen igaz ez a nők és a lányok életében, akiknek a hétköznapokban nagyon sok elvárásnak kell eleget tenniük. Mindez komoly hatást gyakorolhat rájuk, miközben a közösségi média által közvetített tartalmak sem enyhítik a bennük tomboló érzéseket. Ezért is különösen értékesek azok a kezdeményezések, amelyek a lelki egyensúly és az önismeret erősítését célozzák meg.
A Luna Hangja Szervezetet Gruik Zsuzsa a férjével, Piros Bálinttal és a nővérével, Gruik Zsófiával hozta létre 2024-ben. Az ötlet, ahogyan Zsuzsa elmesélte, a nővérétől származott, aki pedagógusként és családállítóként nagyon sok nővel találkozik, diákokkal, tanárokkal, édesanyákkal. Ebből kiindulva javasolta húgának, hogy hozzanak létre egy olyan szervezetet, amelyik kifejezetten a nők és a lányok mentális egészségét segíti.
– Számomra nagyon fontos a női esélyegyenlőség. Az, hogy a lányok is ugyanolyan esélyekkel indulhassanak az életben, mint a fiúk – mesélte Zsuzsa. – Ez nagyon sokszor nem valósul meg, hiszen a kislányoknak már gyermekkorukban babát adnak a kezükbe, és nem építőkockát, így az agyuk más területei fejlődnek. Az iskolában is arra bátorítják őket, hogy a nyelveket tanulják, ha pedig a matek nem megy, akkor csak legyintenek, hogy nem baj, egy lánytól ez is elég. Ezzel ellentétben a fiúktól elvárják, hogy újra és újra megpróbálják, ezért lesznek ők sokkal jobb matekosok. Ezek a megkülönböztetések az egész életutukon végigkísérik a nőket. Ezért is fogott meg ennyire az ötlet, hogy hozzuk létre ezt az egyesületet. Bálint elvégzett egy közösségifacilitátor-képzést, emellett idén az utolsó évét kezdte meg a közösségszervezői BA-képzésen, így kapcsolódik ő be ebbe a munkába.
A Luna Hangja széles körű programot biztosít mind a fiatal lányok, mind pedig a felnőtt nők számára. Ezek mindegyike közvetlenül vagy közvetve támogatja a mentális egészségüket.
– Volt egy Erőmerítő önismereti csoportunk, amit Zsófi Szalkai Orsolyával közösen tartott. Itt egyéni traumákat, kríziseket jártak körbe, aminek segítségével a résztvevők rálátást kaptak arra, hogy az általuk átélt trauma, még ha évtizedekkel korábban is történt, hogyan befolyásolja a jelenlegi döntéseiket. Labirintusjárást is szervezünk, ami nagyon izgalmas önismereti módszer. Ezt Bálint Keresztényi Zoltánnal együtt vezeti. Zsófi továbbra is foglalkozik családállítással, ami a transzgenerációs traumaoldást hivatott elősegíteni, ezt egyénileg és csoportosan is lehet végezni. Szerveztünk MéhÜlést, ami szerintem nagyon érdekes átmenet a pszichológiai és a spirituális önismeret között. Nem boszorkányos dolgokat kell elképzelni, inkább azon van a hangsúly, hogy egy-egy foglalkozáson kiben milyen érzések merülnek föl. Kisebb eseményeink közé tartoznak a beszélgetőkörök – sorolta Zsuzsa. – Különféle projektekkel is foglalkozunk. Az egyik ilyen az Ami bennünk nő címet viseli. Az amatőr újságíróknak szóló, nőközpontú, női esélyegyenlőségi pályázattal egyrészt szerettünk volna lehetőséget adni a megszólalásra azoknak, akik egyébként ehhez nem feltétlenül jutnak hozzá, másrészt pedig olyan témáknak adunk teret, amelyekről úgy véljük, fontos, hogy még inkább megjelenjenek a közbeszédben. A pályázók a nőkkel, a nőiséggel, a női megélésekkel és problémákkal foglalkozhatnak az írásaikban, amelyeket október 26-áig várunk. Emellett a Zentai Baba-mama Klubbal közösen valósítjuk meg a Testem, változásaim, döntéseim című projektet, amely a felsős korosztálynak készít szexedukációs anyagot. Az eddigi legnagyobb projektünk az Ébredések – Nők testtudatosságának növelése a mentális egészség érdekében címet viseli. Ezen belül módszertani útmutatót fogunk létrehozni, amivel majd a szakemberek képesek lesznek műhelymunka-sorozatot tartani nőknek a testtudatosságról, akiknek ezáltal fejlődik a mentális egészsége. Ez mindenki számára ingyenesen elérhető lesz, online formában. Ez a projektünk az Erasmus+ kis léptékű partnerségek programjának köszönhetően valósul meg, az Európai Unió támogatásával, valamint a Zentai Baba-mama Klub, a Luna Hangja Szervezet és az Életkapu Perinatális Alapítvány partnerségében. Amit még fontosnak tartok kiemelni, hogy küzdünk a menstruációs szegénység ellen, ezért minden eseményünkön, találkozónkon menstruációs higiéniai termékeket gyűjtünk, betétet, kézfertőtlenítőt, nedves törlőkendőt és hasonló eszközöket, amelyeket rászoruló családok számára adományozunk.
Zsuzsa véleménye szerint nagy előnyükre válik, hogy Vajdaságban magyarul nyújtanak támogatást a nők és a lányok számára, és érdeklődő is van az általuk szervezett eseményekre. Azt azért bevallotta, hogy nem könnyű elérni az embereket, hiszen, ahogyan fogalmazott, sokan még nem gondolják, hogy fontos lenne önismerettel foglalkozni.
Nyitókép: Az egyesület különféle foglalkozásokon keresztül igyekszik segíteni a nőknek és a lányoknak abban, hogy még jobban megismerhessék önmagukat (Fotó: Privát archívum)
