Tegnap, a mozgás nemzetközi napja alkalmából sportaktivitásokat, sportbemutatót szervezett a Szabadkai Közegészségügyi Intézet a szabadkai Ifjúsági Irodával karöltve, ezúttal a Jovan Mikić Általános Iskolában.
A fiatalok megismerkedhettek a boksszal, a falmászással, a hegymászással, labdajátékokat is játszottak, s közben megtudták, miért is olyan fontos a mozgás az életükben.
Dr. Zorica V. Dragaš, a Közegészségügyi Intézet munkatársa a tegnapi rendezvényen, amely a Legyél MÁS! (Budi DRUGačiji) elnevezést viseli, nemcsak az egészséges életmódra, a mozgás fontosságára való felhívás a célja, hanem az erőszak elleni fellépés is. A fiatalok között ugyanis már egészen korai korban megjelenik az erőszakos viselkedés, egymás bántalmazása.
– A testmozgás nagyon sok krónikus betegségre gyógyír lehet, de most azért vagyunk itt, hogy a fiatalok figyelmét felhívjuk arra, hogy naponta mindössze hatvan perc mozgás elegendő ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. A felnőttek esetében ez az idő napi harminc perc gyorsgyaloglást jelent – mondta dr. Dragaš.
A mozgás hiánya a statisztika szerint megháromszorozza annak valószínűségét, hogy szív- vagy más érrendszeri megbetegedéssel kell megküzdenünk. Kétszer nagyobb a valószínűsége a rákos megbetegedéseknek is, amennyiben mozgásszegény életmódot folytatunk. Legfőképpen a mellrák és a vastagbél- és végbélrák-megbetegedések száma nagy az ilyen életmódot folytatóknál.
– A mozgás csakis a tudatosságon múlik. A futás, gyaloglás nem kerül pénzbe, csakis az elhatározáson múlik, és nemcsak fizikai, hanem szellemi jólétünk is függ a mozgástól. Amennyiben valamilyen sporttal foglalkozunk, sokkal ellenállóbbak leszünk a stresszel szemben is, s ezzel egy időben magabiztosabbak leszünk – mondta a doktornő.
Ivan Đokić, a szabadkai Óvó- és Edzőképző Főiskola diákparlamentjének képviselője önkéntes volt a tegnapi rendezvényen, s lapunknak arról nyilatkozott, hogy az iskolájának népszerűsítésén dolgozik ezen a napon. Véleménye szerint ma a diákok az iskolában is kerülik a sporttevékenységeket, tornaórákat, pedig az sem jelent elegendő mozgást, szükség lenne az iskolán kívüli sporttevékenységre is.
Dejana Baltes, az Ifjúsági Iroda vezetője elmondta, hogy az ifjúsági akcióterv részeként készült egy felmérés, amely azt mutatja, hogy a fiatalok nagyon sok időt töltenek számítógép előtt.
– A mai program, amellett, hogy a sportolást, a mozgást népszerűsíti, arról is szól, hogy hogyan fogadjuk el egymást, és hogyan éljünk erőszakmentes életet – mondta Baltes.
