Az alacsony hőmérsékleten, a hideg levegőn való hosszadalmas tartózkodás súlyos egészségi következményekkel járhat – mutatott rá közleményében a Dr. Milan Jovanović Batut Szerbiai Közegészségügyi Intézet. Mint kiemelték, a hideg, különösen ha fúj a szél vagy magas a páratartalom, akár fagyási sérüléseket is okozhat a talpon, az ujjakon, az orron, a fülön a nehézkes vérkeringés miatt.
Mint azt az intézet közleményében kiemelték, a fagyási sérülések első jele a hideg érzet az adott testrészen, ami fájdalomba csap át. Mint rámutatnak, már a fájdalom a hideg okozta sérülésre utal, a bőr színe is megváltozik, megfehéredik vagy vörössé válik, később akár meg is duzzadhat, sőt alkalmanként hólyagok is kialakulhatnak.
Rámutatnak ugyanakkor arra is, hogy az alacsony hőmérsékletek hipotermiát is okozhatnak, amikor a test hőmérséklete lecsökken, mivel a szervezet a megengedettnél nagyobb hőt veszít. Ebben az esetben az illető reszketni kezd, ám egy idő után a hideg érzete megszűnik, a fáradság tünetei jelentkeznek, lassúság és álmosság uralkodik el rajta. Lelassulnak a testi és a pszichikai funkciók. A közegészségügyi intézet szakemberei azt javasolják, hogy ha valakinél reszketést, értelmetlen beszédet, instabil mozgást, fokozott fáradtságot, lassú reakciókat és álmosságot veszünk észre, kérjünk egészségügyi segítséget, és amíg az nem érkezik meg, az illetőt meleg helyiségbe kell vinni. Amennyiben nedves a ruházata, azt szárazra kell cserélni, és az illetőt édesített meleg itallal, levessel kell kínálni. A megfagyott testrészeket nem kell dörzsölni, sem melegíteni, meleg vízben áztatni.
A Batut rámutat, hogy vannak korosztályok, amelyek érzékenyebbek a hideg időjárásra, így az újszülötteket, a kisgyermekeket folyamatosan figyelni kell, hogy elég melegben vannak-e, sőt nagyon hidegben nem kell őket kivinni a szabadba. Ugyanakkor a 65 évnél idősebbek is, a lassú vérkeringés miatt, nagyobb odafigyelést igényelnek.
Az időseket a krónikus megbetegedések még érzékenyebbé teszik, de minden cukorbeteg, szív- és érrendszeri problémával küzdő, valamint légúti megbetegedésben szenvedő személy érzékenyebb lehet a kihűlésre vagy a fagyási sérülésekre. Ahogy azok is, akik a szabadban dolgoznak.
A hideg nem kíméli a profi sportolókat, ahogy azokat sem, akik rekreatív módon sportolnak a szabadban. A hideg károsan hat azokra is, akik a szabadban élnek, nem megfelelő életkörülmények között, illetve akik jelentősebb mennyiségű alkoholt fogyasztanak.
A szerbiai intézet így az egészségünk megőrzése érdekében javaslatokat tesz, hogyan viselkedjünk ezekben a fagyos napokban. Szakemberei kiemelték, hogy mindenekelőtt korlátoznunk kell a szabadban, fűtetlen helyiségben való tartózkodást. Amennyiben huzamosabb időt vagyunk kénytelenek szabadban tölteni, akkor mozogjunk, a széltől és csapadéktól megóvva magunkat. Mint kiemelik, extrém hideg hőmérsékletek esetén tartózkodjunk a fizikai aktivitásoktól.
Fontos, hogy a testünket melegen tartsuk, így az öltözködésünket az időjárási körülményekhez kell igazítanunk, rétegesen öltöznünk. Sapkával védjük a fejünket, sállal az arcunkat a hidegtől, használjunk kesztyűt, és ha lehet, természetes anyagból készült harisnyát viseljünk, illetve vízhatlan lábbelit, ami nem szűk, főleg a lábujjaknál, és nem csúszik, valamint bokán fölül ér, hogy ha mély hóba lépünk, ne ázzon el a lábunk – olvasható a Batut közleményében, amely felhívja arra is a figyelmet, hogy a nedves ruházatot cseréljük szárazra és fogyasszunk minél több meleg folyadékot. Ezúttal is jobban tesszük, ha kerüljük a magas koffeintartalmú italokat.
Figyelmeztetnek, az alkoholfogyasztás növeli a hipotermia, azaz kihűlés megjelenését. Rendszeres étkezést, magasabb kalóriaértékű, meleg, főtt ételt javasolnak.
Arra is felhívják a figyelmet, hogy abban a helyiségben, ahol huzamosabb időt töltünk, fontos odafigyelni a fűtésre, és legalább egy helyiségben fenntartani a 18-21 fokot.
A közlekedésben is óvatosságra intenek. A gyalogosokat arra figyelmeztetik, hogy óvatosan lépkedjenek a hóban és a jégen, ahogy a kijelölt gyalogátkelőhelyen is, ugyanis az útfestés is csúszós lehet. Szolidaritásra szólítják fel a lakosságot, segítsenek az idős embereknek a napi beszerzésben, ugyanis a csúszós utakon az időseknél az esés nagyobb eséllyel járhat töréssel.
Arra kérik az útra induló járművezetőket, hogy teljesen tisztítsák meg járművüket a hótól és a jégtől, semmiképpen se induljanak el téli gumiabroncsok és hólánc nélkül. Felhívják azonban a figyelmet, ha nem fontos, senki ne induljon hosszabb útra ilyen időjárási viszonyok között. Ha valaki mégis útra indul és a hóban ragad, értesítse a sürgősségi szolgálatot a 193 és 192-es számon.
