Az ellazítás alapelvére épülő, lágy stílusú kínai harcművészet, a tajcsi (tai chi) gyakorlása javítja a hangulatot. A kínai eredetű mozgásgyakorlatok csökkentik a stresszt, a félelmet és a mélabút, ezenkívül fokozzák a jó kedélyt és az öntudatot. Ez egészséges és krónikus beteg emberekre egyaránt érvényes – közölték amerikai kutatók.
A Kínában kifejlesztett harcművészetet emberek milliói űzik világszerte. Egyes ázsiai államokban nemzeti sportnak számít, és csoportosan gyakorolják a parkokban.
