HETI KÖRKÉRDÉSÜNK
Kínozza a pollenallergia?
Néha eltüsszentem magam, de semmi komoly. 26%
Az évszaknak ez az időszaka nagyon nehéz számomra, bent is, kint is az orrom és a szemem viszket. 33%
Ha bent tartózkodom, nincsenek tüneteim, kint viszont gyorsan kikészít a „tavasz ébredése”. 9%
Nincs pollenallergiám. 33%
Egész évben talán a nyaralást várom a legjobban. Nemcsak azért, hogy a tengerben úszhassak, friss halételt fogyasszak, mezítláb járkáljak a kavicsokon, hanem mert a hegyekben végre úgy érzem, hogy kitisztulnak a légzőszerveim. Ahogy szokták mondani: „A tenger elmos minden panaszt”, hiszen a friss levegő a legjobb a légzőrendszer egészségének. A tengeri oxigén jódban gazdag, emellett fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása is van. Könnyebb levegőt vennem a hegyekben, olyan, mintha a tüdőm is szabadságra menne tíz napra. Aztán amikor hazafelé indulunk, és lassan magunk mögött hagyjuk a hegyeket, és közeledünk a síksághoz, akkor mindig történik valami ismerős. Először egy tüsszentés, aztán még egy és még egy. Néha három-négy egymás után. Ilyenkor már tudom, hogy megérkeztünk a pollenzónába.
A napokban, ahogy bújtam a pollenes híreket, sok helyen olvastam, hogy az idén a szokásosnál korábban kezdődik az idény. Egyre többen fordulnak háziorvoshoz olyan allergiás panaszokkal, mint az orrdugulás, tüsszögés, köhögés, orrviszketés, könnyezés, szempirosság, torokkaparás, viszketések, kiütések és ekcéma. A pollenallergia tünetei mindenkinél másképp jelentkeznek. Van akinél csak az év egy adott időszakában jelennek meg, másoknál viszont minden előjel nélkül hirtelen jelentkezik, és bizony komoly tünetekkel jár.
Éppen ezért fontos tudni, hogy mely növények virágzása váltja ki a panaszokat, ebben sokat segíthet a pollennaptár ismerete. Ha valaki nem biztos abban, hogy mi okozza a tüneteit, vérvizsgálat vagy bőrteszt is segíthet annak megállapításában. Gyerekkoromban voltam allergiateszten. Óvodás lehettem, és nem igazán értettem, hogy mi történik, csupán azt tudtam, hogy borzasztóan viszket a bőröm, és közben azt mondják az orvosok, hogy nem szabad vakarni. Egy gyereknek ez különösen nehéz feladat.
A különböző, allergiát okozó növények az év eltérő időszakaiban kelnek életre. A mogyoró és az éger pollenje már februártól jelen van a levegőben, márciustól júniusig több fafajta, mint például a nyír, a fűz és a kőris virágzik, a platán pedig áprilistól júniusig. A pázsitfélék pollenszórása hosszabb ideig, márciustól egészen októberig tart, míg a lórom májustól augusztusig, az üröm júliustól októberig, a parlagfű viszont augusztustól októberig okozhat allergiás tüneteket. A pollenallergiásoknak fontos ismerni a virágzási hónapokat, hogy időben felkészüljenek a tünetekre. A pollennaptár előrejelzi a különböző allergén növények virágzási és pollenkibocsátási idejét hónapokra bontva. Na meg például ott vannak a pollentérképek is, amelyek megmutatják, hogy egy adott időszakban hol és milyen mértékben van jelen a levegőben a pollen. Ez az allergiásoknak nagy segítség lehet, ha például kirándulást terveznek. Érdemes pollenmentesebb zónát választani úti célnak.
Lassan rügyeznek a fák, virágba borulnak a kertek, és a levegőben megjelenik a láthatatlan gyilkos, a pollen. Tavasztól a természet teljes erőbedobással dolgozik, mi, allergiások pedig keményen szenvedünk. Szerencsére nálam nem vészes a helyzet, de azért tud kellemetlen lenni. Olykor viszket a szemem és az orrom, néha be is dagadnak a szemeim, ilyenkor jön a jól – a bevált házi módszer – a kamillás borogatás. Allergiagyógyszert nem szedek, valamiért azt gondolom, hogy azt a pár hónapot kibírom nélküle. Nem azért, mert nem hiszek benne, egyszerűen csak elálmosít, valamint elfelejtem este bevenni. Mindez persze nem változtat azon, hogy a tavasz az év egyik legszebb időszaka.
Azért a kedvenc évszakom, mert a téli, hideg időjárás után a természet újjászületik, minden zöld színben pompázik. Tavasszal én is úgy érzem, hogy újjáéledek. Ilyenkor több a motivációm, a napfény mindig feljavítja a hangulatomat. Szeretek kint tartózkodni, sőt több energiám jut a hobbijaimra is, köztük a virágültetésre. Emellett szeretek kirándulni, erdőben barangolni, parkban sétálni. Így hát marad az a kompromisszum, hogy élvezzük a napsütést, a virágzó fák illatát és a friss levegőt még akkor is, ha közben egy csomag zsebkendőt elhasználunk.
Sajnos az allergia sokak mindennapjait befolyásolja, pedig amikor szép az idő, az ember legszívesebben kint kertészkedne, vagy egyszerűen több időt töltene a szabadban. Az allergiások közül sokan ilyenkor inkább bent maradnak, mert a pollen könnyen kellemetlen tüneteket okozhat.
Az allergiagyógyszereken, szemcseppeken vagy orrsprayeken túl marad még remény. Én a különböző házi praktikákra esküszöm. Szerintem fontos a gyakori takarítás, hogy többször porszívózzunk, felmossunk és portalanítsunk, így a lakásba bekerült pollenek nagy részét eltávolíthatjuk. A szellőztetésnél is érdemes odafigyelni, én inkább hajnalban vagy este nyitok ablakot. Az is segíthet, ha gyakrabban mosunk hajat, hiszen a pollenek könnyen megtapadnak a hajszálakon, így este akár az ágyba, párnára is kerülhetnek. Ugyanez igaz a ruhákra is, hogy a pollenek a ruházatra tapadva folyamatosan irritálhatják az allergiásokat. Ha hosszabb időt töltöttünk a szabadban, akkor jó, ha hazaérve azonnal lezuhanyozunk, valamint ruhát cserélünk. A szabadtéri tevékenységeket is érdemes okosan időzíteni. Reggel általában alacsonyabb a pollenkoncentráció, ilyenkor könnyebb kimenni sétálni vagy sportolni. Napközben, amikor magasabb a pollenszint, jobb kerülni az olyan tevékenységeket, mint a fűnyírás.
Az allergiát persze nem lehet teljesen elkerülni, meg kell tanulni együtt élni vele. Kis odafigyeléssel sokat lehet tenni azért, hogy a pollenszezon kevésbé legyen megterhelő a szervezet számára. Talán így a szép időt is könnyebb lesz élvezni.
Nyitókép: Dávid Csilla felvétele
