Az Exspecto Mentálhigiéné Alapítvány másodízben szervezi meg a Születés Hete rendezvénysorozatot Szabadkán. A rendezvénysorozat keretében az érdeklődők a várandóssággal, szüléssel, születéssel, gyermekágyas időszakkal, szoptatással és csecsemőgondozással kapcsolatos hasznos információkkal találkozhatnak. A programok ingyenesek és a család minden tagját szeretettel várják. Bővebb információ a 024/687620-as telefonszámon vagy a f.exspecto@gmail.com e-mail címen kapható.
Kedden, május 7-én 15-18 óráig Aktív, magabiztos várandósság címmel Balázs Emese gyógytornász, jógaoktató, dúla tart előadást.
A háromórás foglalkozás célja a szülésre készülő kismamák testi és lelki tudatosságának elmélyítése. A program kiemelt témái a testmozgás anyára és babára gyakorolt hatásai, a vajúdás elméleti és gyakorlati jelentősége, a gátizmok és a gátvédelem, valamint a jóga, mint a természetes örömteli szülésre való felkészülés módszere. A jóga ászanák vagy pozitúrák felkészítik a női medencét a könnyebb kihordásra és szülésre, valamint csökkentik a fizikai kellemetlenségeket, melyek a várandóságot kísérhetik. A relaxáció, a légzőgyakorlatok és a meditáció segítséget nyújtanak abban, hogy nagyobb önbizalommal és elfogadással álljunk a kihívások elé, és megtanítanak elengedni. Tudatosan készülve a vajúdásra és a szülésre kevesebb a komplikáció és örömtelibb a szülés. Ebben szeretnének segíteni a kismamáknak.
Az előadás helyszíne az Ahimsa Jóga Stúdió, Szabadka, Nušić u. 2/11, 4. emelet
Szerdán, május 8-án az Exspecto Mentálhigiéné Alapítvány helyiségeiben (Šantić u. 27.) Leválás, leválasztás – elválás, találkozás címmel Joó-Horti Lívia pszichológus, pszichoterapeuta tart előadást.
A leválasztás és leválás egész életünket végigkísérő pszichológiai folyamat. Készségünk az ezzel való megküzdésre koragyermekkori élményekből táplálkozik. Elválásainkban, visszafogadási képességünkben ott munkál a korai élmények dinamikája. Az előadásban ezen összefonódó, egymásra ható élmények kikerülhetetlenségét, jó megoldásait éppúgy végigjárjuk, mint az elakadásokat, és annak okait. Meddig ajánlott szoptatni? Meddig ajánlott együtt aludni? Érezheti e jól magát a gyermekem nélkülem? Óvodába indulási nehézségek. Beilleszkedési problémák. Hogyan és mi módon tud az apa jelenléte vagy hiánya kihatni e folyamatokra? – mind-mind azok a kérdések, amikre választ keresünk. Ez az előadás szerdán 17 órakor kezdődik.
