Keddről szerdára több mint tíz Celsius-fokkal csökkent Vajdaságban a hőmérséklet, ami sok polgárnak nehézséget okozott. Az időjárás váltakozásai azonban nem csak az arra érzékenyeket viselik meg, mindannyiunkra hatással vannak. Minél idősebbek vagyunk, szervezetünk annál inkább reagál az időváltozásra. Fiatalkorban testünk gyorsan képes alkalmazkodni a megváltozott időviszonyokhoz, azonban ez a képesség az idő múlásával lassul. A gyakori időjárás-változás szervezetre gyakorolt hatásáról dr. Úri Emesével, a zombori Dr. Đorđe Lazić Egészségház igazgatónőjével beszélgettünk.
Fotó: pixabay.com
Az időjárás-érzékenység nem minősül betegségnek, de befolyással van teljesítőképességünkre. Időjárás-változás esetén alvászavar, idegesség, kimerültség, szív- és keringési zavarok léphetnek fel. Mindamellett, hogy az időjárás kiszámíthatatlansága már önmagában is kellemetlenséget okoz, egészségünkre sincs jó hatással.
A doktornő kiemelte, hogy hideg- és melegfrontok váltakozása egyaránt megviseli a szervezetet. Elsősorban az idősek, a gyermekek és a krónikus betegek azok, akiket ez leginkább érint. A melegfront jobban próbára teszi a szervezetünket. Az igazgatónő beszámolt arról is, hogy a zombori egészségházban végeztek egy felmérést, ami kimutatta, hogy fronthatáskor jelentősen megnő a kardiovaszkuláris, azaz a szív és/vagy érrendszeri megbetegedések száma.
– Hirtelen felmelegedés esetén kifejezetten magasabb volt a szívinfarktusok száma – mondta.
Melegfrontkor, akiknek pajzsmirigy-túlműködésük van, számukra megterhelő ez az időszak. Az ilyen betegségben szenvedők kifejezetten ügyeljenek arra, hogy délelőtt tíz óra és délután öt óra között, ha csak lehetséges ne tartózkodjanak a napon, illetve, ha van rá lehetőség, akkor légkondicionált szobában legyenek.
A cukorbetegekre szintén kedvezőtlen hatással van a melegfront, ugyanis a magas cukorszint szomjúságot idéz elő, ahogyan a magas hőmérséklet is. Tehát a cukorproblémákban szenvedők ki vannak téve a kiszáradás veszélyének. Ha a cukorszintet nem megfelelően szabályozzák, nem tartják megfelelő szinten, akkor a folyadékleadás megnő. Ezt a hiányt pedig folyamatosan pótolni kell.
Közvetlenül a melegfront átvonulása után a szívműködés és a légzés gyorsabbá válik, a vérnyomás emelkedik, ami a magas vérnyomástól szenvedők számára okozhat problémát. A doktornő felhívta a figyelmet arra, hogy akik ilyen betegséggel küzdenek, gyakrabban ellenőrizzék vérnyomásukat. Valamint forduljanak orvoshoz, hogy megállapítsák szükséges-e emelni a gyógyszerbevitelt.
A szívbetegeket különösen megviseli a magas hőmérséklet. Hőhullámok esetén az erek kitágulnak, nagyobb mennyiségű vér kering az ereinkben, és ez visszakerülvén a szívbe nagyobb terhet ró a szívre. Úri Emese azt tanácsolja ezeknek a betegeknek, hogy kerüljék a nehéz fizikai aktivitást, a nehéz munkát, tehát igyekezzenek kerülni a cipekedést, kerti munkálatokat a melegben.
– A tartós meleg megviseli, kimeríti a szervezetet. Igénybe veszi a kardiovaszkuláris rendszert. Megnövekszik a vízbevitel, valamint a test vízleadása is, a cirkuláció intenzív és ez könnyen megviselheti a szívet. A szívbetegekre ez különösen veszélyes. Ilyenkor ajánlani tudom a régi szokás visszaállítását, mely szerint a déli órákban, délelőtt tíz és délután öt óra között akinek szívproblémája van, ne tartózkodjon a napon. Ha valaki ezt nem tudja elkerülni, viseljen megfelelő öltözéket. Vegyen fel lenge pamutruhaneműt, ne hagyja szabadon a karokat és viseljen fejfedőt. A színvilágot tekintve világos színeket igyekezzünk választani – mondta a doktornő és emellett a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel fontosságát is hangsúlyozta. A mennyiség mellett sokat számít a minőség is, ugyanis ilyenkor a legjobb a testhőmérsékletünktől nem nagy mértékben eltérő, de hidegebb hőmérsékletű csapvíz.
A víz mellett a gyümölcsfogyasztás is oltja a szomjat. A görögdinnyének, almának magas a víztartalma, ezért bátran fogyaszthatók. Emellett a nagy hőségekben a könnyű ételek fogyasztása ajánlott.
A hőhullámok idején fontos, hogy a légkondicionálót helyesen használjuk. Figyeljünk arra, hogy a kinti hőmérsékletnél öt fokkal hűvösebbre programozzuk. Az olyan lakások, amelyekben nincs ilyen berendezés, szintén hűthetők. Hajnali szellőztetéssel, napközben az ajtók, ablakok csukva tartásával és sötétítéssel.
