Az igazi veszély testi-lelki egészségünkre tulajdonképpen az állandósult stresszhelyzet, amelyet – egy tavaly készült felmérés szerint – az emberek 85 százaléka jellemzőnek érez saját életére. Ennek következtében már egészen rövid idő alatt megromlik a lelki és a testi működés közötti összhang, aminek látható és a bőrünkön érezhető hatásai vannak. A stresszes ember látványos öregedése ugyanis nem érzékcsalódás. A folyamatos adrenalinlöket felmorzsolja a szervezet működését, tehát olyan, mintha rohannánk és hamarabb érnénk az út végére. A szervezet is ugyanilyen módon reagál. Persze, ez csak az első tünet, később a testünk is megbetegedhet. A baj mindenkinél máshol bukkan fel, attól függően, milyen genetikai örökséget kapott felmenőitől. Van, akinek a szív- és érrendszere, van, akinek a gyomra, másnak az emésztése sínyli meg azt, ha folyamatos stresszben él.
Ahány ember, annyiféle stresszre adott reakció létezik. Úgy lehet és kell ezen változtatni – az újabban egyre inkább népszerűsített pszichoterápia segítségével –, hogy kivizsgálják, hogy mire lenne szüksége az adott személynek adott élethelyzetben. Sajnos akadnak olyanok, akik ilyenkor az alkoholhoz, a kábítószerhez, a nyugtatókhoz, esetleg a cigarettához menekülnek. Így alakulnak ki az alkoholisták, a drogfüggők és a láncdohányosok. Ezek a módszerek nemhogy nem oldják meg a problémát, hanem károsak az egészségre. Helyenként átmenetileg feledtetik a bajt, de fontos azt tudni, hogy előbb-utóbb függőséget okoznak, és ez újabb stresszforrást jelent. Különbözőek vagyunk, más temperamentummal, elvárásokkal, hozott és tanult szokásokkal. Éppen e különbözőség miatt mindenkinél máshol van az a szint, amit elbír, ezért nagyon fontos, hogy a szakember minden esetet külön kivizsgáljon és kezeljen.
Nagyon sokan túllépik saját határaikat, ezeknek az embereknek lazító technikákat és szelídebb gyógymódokat ajánlanak, az utóbbi időben divatos a homeopátia vagy az akupunktúrás kezelés, de sokszor halljuk, hogy gyógynövényteákkal vagy masszázzsal segítenek, mert ezeknek stresszoldó hatásuk van. Sokat tehetünk egészségünk érdekében, ha rendszeresen sportolunk, mivel a stressz az alaktól függetlenül mindenkinél izomfeszültséget okoz, hatására szó szerint görcsössé válunk. Testmozgással megkönnyíthetjük a környezethez való alkalmazkodást, ily módon pedig lényegesen csökken a szív- és érrendszeri betegségek valószínűsége.
