A Szenttamási Sportszövetség és Szenttamás község közös szervezésében az előttünk álló időszakban négy olyan tribün látogatható a község terültén, amelynek fő célja az egészséges életmód, a mozgás szerepe, a sportolás jelentősége és az egészséges táplálkozás ismertetése, bemutatása. Az első ilyen előadásra Egészséges életmód, a mozgás fontossága elnevezéssel a minap került sor a helyi Zsebszínházban.
Stefan Šijačić és Nemanja Milović (Fotó: Paraczky László)
Az igen szép számú érdeklődőt először a Szenttamási Sportszövetség elnöke, Stefan Šijačić köszöntötte, majd Nemanja Milović, az Újvidéki Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának tanára tartott előadást, aki az egyetemen működő különböző tanfolyamokon már négy éve boncolgatja ezt a témát.
Az előadást megelőzően a tanár elmondta, a fitnesz szó eredeti jelentése kondíció és jó egészség, és a szó hallatán sokakban téves kép alakult ki.
‒ Számos ember hiszi, gondolja, hogy a fitnesz csupán egy divatos tevékenység, ám maga a fitnesz ennél sokkal tudatosabb. Ide sorolható a különböző edzőtermi, tornatermi, illetve uszodai mozgás és sport, illetve a tudatos táplálkozási rendszer is. Sok ember tévhitben él az egészséges táplálkozást illetően, van, aki számára ez egyenesen a diétával egyenlő, és csaknem mindenki a saját módján értelmezi ezt a szót. Tudományról van szó, csak néha feleslegesen mást is kihoznak belőle. Van néhány alapelv, amelyet a sporttudomány támogat, előadásomban főleg erről lesz szó. Rávilágítok, hogy mit hogyan, mikor és mennyit kell(ene) enni. A következő fontos rész az edzésekre vonatkozik, ami a legtöbb embernél ugyancsak mítoszként szerepel, hiszen mindenki azt gondolja magáról, hogy ismeri a legjobb edzési módszereket, a sporttudomány azonban itt is a legjobb válaszokat nyújtja. Ami szerintem a legtöbb jelenlévőt érdekel, hogy milyen hatékony edzések léteznek a fogyásra, erről is szó lesz, hiszen az elhízás a modern kor egyik legelterjedtebb betegségének számít, amely ellen mindenkor küzdeni lehet és kell.
Melyik korosztályt ,,célozza” meg az előadása, és miért?
‒ A célcsoport igazából az úgynevezett harmadik életszakaszban élők, hiszen mi, akik ide tartozunk, csak akkor kezdünk el ilyesmiről gondolkodni, amikor szembesülünk a múltbeli hibák és téves hozzáállás következményeivel. Így van ez a fizikai aktivitást illetően is. A generáció, amely túl van a negyvenedik életévén, már érzi az egészségtelen életmód következményeit, és főleg erre a korosztályra számítok az előadásokon. Számukra több itt elhangzott információ jelentős egészségügyi előnyökkel jár(hat). A fiatalabb generáció viszont inkább a testépítés és esztétikus külső miatt jön el egy-egy előadásra, ami érthető, hiszen fiatalkoromban én is ilyen voltam. Később azonban nagyobb figyelmet fordítanak erőfeszítéseik és munkájuk egészségügyi szempontjára, mivel végső soron ez a legfontosabb – magyarázta a szakember.
Végezetül elmondta, a legjobb tudása szerint továbbítja és adja át az egészségés életmódra és a sporttal, mozgással való foglalkozásra vonatkozó eddigi tapasztalatát. A dolog azonban minden alkalommal egyéntől függ, attól, hogy ki miként áll az egészhez, ahhoz, amit megtanult és továbbítani szeretne. Hangsúlyozta, abban bízik, hogy az emberek többsége mielőbb gyakorolni és a mindennapi életben alkalmazni fogja az egészséges életmód követelményeit, akkor is, ha azok első látásra túl ,,nehéznek” tűnnek. A folyamatos mozgás, sportolás fél egészség, a másik fele pedig a helyes táplálkozás.
