Ép testben ép lélek – vallják annak az ötven és nyolcvan év közötti hölgyeket tömörítő zentai csoportnak a tagjai, akik a rendszeres testmozgás jótékony hatásait felismerve, szakember irányításával heti két alkalommal közösen végeznek különféle tornagyakorlatokat, ilyen módon kísérelve meg fitten tartani magukat.
Snežana Potić (Máriás Endre felvétele)
– A tornacsoport létrejöttének ötlete körülbelül két évvel ezelőtt született meg, mégpedig annak apropóján, hogy az azóta is igen sikeresen működő tai chi csoport tagjai közül néhányan megkerestek azzal, hogy szívesen végeznének megfelelő rendszerességgel olyan tornagyakorlatokat, amelyek nem jelentenek nekik különösebb megterhelést, ugyanakkor kiváló rekreációs lehetőséget kínálnak számukra – mondta el lapunknak Snežana Potić, a csoport vezetője, a Zentai Közkórház gyógytornásza, hozzátéve, a mára már rendszeressé vált és egyre nagyobb népszerűségnek örvendő összejöveteleken általában a különféle légzőgyakorlatoktól kezdve a nyújtógyakorlatokon át egészen az izomerősítő gyakorlatokig igen sokféle mozgásforma előtérbe kerül, annak azonban a kezdetektől fogva mind a mai napig kiemelt figyelmet szentelnek, hogy mindezeket a gyakorlatokat csakis olyan intenzitással és olyan formában végezzék, ami a részvevők közül senki számára nem jelent különösebb megterhelést.
– A testmozgásnak mind testi, mind lelki szempontból számos kedvező hatása van, hiszen kiegyensúlyozottabbá teszi az embert, ugyanakkor sokféle testi panasz enyhítésében, sőt akár teljes megszüntetésében is fontos szerepet játszhat. Sokan tévednek annak kapcsán, hogy azoknak, akiknek különféle ízületi fájdalmaik vannak, nem szabad tornázniuk, azt gondolván, hogy az tovább erősítené a panaszaikat. Az igazság azonban éppen ennek az ellenkezője, vagyis a megfelelő módon összeállított gyakorlatok nemcsak nem károsak, hanem kifejezetten hasznosak az ízületi fájdalmakkal küszködő személyek számára, hiszen esetükben mindenképpen erősíteni kell az izmokat, hogy azok azután tehermentesíthessék az ízületeket – hangsúlyozta Snežana Potić. Elmondta, a tapasztalataik azt mutatják, hogy a lakosság túlnyomó többsége még napjainkban sem ismeri föl a helyes testtartás és a rendszeres testmozgás fontosságát, legfeljebb akkor figyel oda minderre, ha már valamilyen panaszai vannak, vagy ha már kialakult valamiféle betegség.
A résztvevők nagyon élvezik az összejöveteleket (Máriás Endre felvétele)
Az idős személyek számára szervezett torna résztvevői közül többen is hangsúlyozták, mindig nagyon élvezik az összejöveteleket, amelyek során a fejük búbjától a lábujjukig szinte minden porcikájukat megmozgatják, majd hozzátették, mindez olyannyira feltölti őket energiával, hogy alig várják az újbóli találkozást. Elmondták, hogy akadnak közöttük olyanok, akik egészségügyi problémáiktól is megszabadultak a tornának köszönhetően, a rendszeres testmozgásnak a szervezetükre gyakorolt kedvező hatásait azonban azok is érzik, akiknek korábban nem voltak ilyen panaszaik, éppen ezért valamennyien egyetértenek abban, hogy még nagyon sokáig szeretnék folytatni a közös tornázást.
Az ötven és nyolcvan év közötti hölgyekből álló csoport tagjai heti két alkalommal, keddenként és csütörtökönként este fél hattól tornáznak együtt a zentai Budo Klub helyiségében, ahova minden érdeklődőt szeretettel várnak, aki esetleg kedvet érez ahhoz, hogy csatlakozzon hozzájuk.
